La sauna finlandesa és un ritual estès per tot el món des del nord d’Europa. A la sauna la calor pot assolir temperatures de fins a 100 °C, però gràcies a la baixa humitat (20-30%) es transforma en una agradable sensació que relaxa la musculatura i afavoreix la depuració de l’organisme.
La sauna ofereix nombrosos beneficis per a la ment i el cos gràcies a la calor intensa (60–100 °C), l’ambient sec i la cabina de fusta natural. Estimula la sudoració, cosa que afavoreix l’eliminació de toxines i metalls pesants, alleujant la feina dels ronyons i millorant la salut de la pell. També pot ajudar lleugerament a aprimar-se en augmentar la freqüència cardíaca i millorar la circulació. A més, la sauna genera una profunda relaxació gràcies a l’alliberament d’endorfines, que ajuden a reduir l’insomni, l’ansietat i milloren la concentració.
El Hammam te una humitat que arriba al 100% i la temperatura no supera els 48°C.
L’acció simultània del vapor i la calor controlada ajuda a la circulació sanguínia limfàtica dissolent les toxines i afavorint-ne l’expulsió.
El hammam, un tractament hidroterapèutic amb vapor calent, ofereix grans beneficis per a la condició psicofísica general. Actua com un remei eficaç contra l’estrès, promovent la felicitat i la relaxació del cos i de la ment. El vapor no només alleuja tensions psicològiques, sinó que també aporta avantatges físics. Gràcies a la calor i la humitat, els porus de la pell s’obren i es promou la sudoració, afavorint així la desintoxicació i el benestar general.
El hammam aporta grans beneficis físics i mentals: descongestiona les mucoses, neteja les vies respiratòries, activa la circulació i tonifica la pell. També ajuda a eliminar l’àcid làctic, relaxar els músculs i reduir la fatiga després de fer exercici, per això és molt valorat tant en spas com en gimnasos.
